過ぎたるは及ばざるが如し『推し』がいるのは良い事ですが、対処法を考えてみました。
『推しが尊い時の対処法』５つの解決方法まとめ
自分でも抑えられない時
尊過ぎて、他の事が疎かになりそうで不安な時
どうしたらいいのか？５つまとめ
その①情報遮断力を上げる
人間は自分で考えている様で、周りの影響をたくさん受けているので
その対象のフォローを解除
または、スマートホンをロックするアプリで
視界に入らない努力をしてみる。
いきなり、全てを遮断するのは無理でも
接触する回数を減らしてみるからはじめて
それを加速させていくと言う手も。
その②気持ちが高まり過ぎた時の、行動を決める
もう気持ちが高まり過ぎて、頭から離れないこともあると思います。
その時に何か他の行動をして、気を逸らしてみる
行動の例として
・コーヒーを豆から入れて飲む
・深呼吸、瞑想をする
・大声で歌う
など、何か他のことに集中して、思考をそちらにむけてしまう。
（禁煙方法から応用できないか？考えました。）
その③「相手の欠点」と今の状態を続ける「悪影響」をずっと考え
相手の欠点と、今の状況
（お金を使い過ぎている、やるべき事を、おろそかにしている。）
を考え続ける。紙に書いて、いつでも目に入る場所に入れていくのもいいと思います。
（恋愛を覚ます方法から、応用できないか考えました。）
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